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Studio de Equilíbrio Emocional

Um espaço pensado para você

logotipo elaborah

Criar, Regular Emoções e Relaxar

A Elaborah une, de maneira inovadora, tecnologia, ciência e práticas atuais que ensinam a regular a tríade corpo, mente e emoções. Através de jornadas guiadas e experiências criativas, nosso foco é ajudar a transformar a forma como você lida com o estresse e a exaustão no dia a dia.​

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Nossas aulas, treinamentos, experiências e produtos foram criados para se integrar à sua rotina, contribuindo com mais bem-estar e gestão do equilíbrio emocional.

 

Ideal tanto para quem busca aprender novos recursos  para cuidar da saúde emocional, quanto para quem faz terapia e quer ampliar o repertório de autocuidado emocional.

computador e band de tecnologia de biofeedback

Serviços e Produtos

Stress

Balance

Com treinos individuais, o Stress Balance ajuda você a melhorar a gestão do estresse e da exaustão no dia a dia, combinando tecnologia de biofeedback e neuromodulação, práticas de regulação emocional e desenvolvimento de novas habilidades.

Presencial e Online

coração batendo

Aprenda a regular melhor a sua resposta ao estresse

ilustração de vaso com flor dentro

Aulas de

RegulaCraft™

Pintar cerâmica, modelar e bordar peças modernas são hobbies reconhecidos por contribuir para o bem-estar. No RegulaCraft™, potencializamos os benefícios  da criação manual, unindo-os a uma metodologia exclusiva de aprendizagem e práticas de regulação emocional durante as aulas em grupo.

CeramiCalma

ilustração de caneca com coração

Experiência

Escolha a sua peça de cerâmica e aproveite o momento pintando livremente. A pintura em cerâmica é muito inclusiva: mesmo quem nunca pintou nada ou acha que não tem habilidade é capaz de produzir a própria peça com a nossa orientação. Nesta experiência, você ainda recebe instruções e exercícios para ajudar a estar mais presente, desacelerar e relaxar.

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Bem-Estar  Emocional feito à mão

Um momento para desacelerar e relaxar

ilustração de bastidor de bordado com homem e maçã

Demais Serviços sob consulta

Workshops

Criativos

Confira nossa grade de programação mensal

ilustração de bastidor de bordado com homens celebrando

Grupos

Encontros, celebrações e datas especiais: o studio comporta até 10 pessoas para experiências intimistas e personalizadas

ilustração de bastidor de bordado com grupo de mãos dadas

Corporate

Temos um portfolio exclusivo de experiências e treinamentos para a sua empresa e quipes.

Blog

Textura de grama verde
coração batendo

Stress

Balance

homem com fisionomia cansada em frente ao notebook

​O estresse deixou de ser um problema pontual para se tornar uma questão de saúde pública. Dados da ISMA-BR apontam que 72% dos trabalhadores brasileiros vivem com níveis de estresse que colocam em risco sua saúde a longo prazo. A Organização Mundial da Saúde recomenda que o manejo do estresse seja multidisciplinar, combinando diferentes recursos e práticas de cuidado. Foi com esse olhar que o Stress  Balance foi criado: um programa de treino que desenvolve habilidades de regulação emocional para contribuir com uma melhor gestão do estresse e da exaustão.

Image by Gio Gix
coração batendo

Aulas de

RegulaCraft™

mulher modelando uma peça de cerâmica

Atividades manuais têm ganhado espaço como aliadas comprovadas do bem-estar. Um número cada vez maior de pesquisas* tem evidenciado que pessoas que praticam atividades manuais apresentam níveis mais altos de satisfação com a vida e senso de propósito, quando comparadas a quem não pratica.

Ao mesmo tempo, nunca foi tão necessário aprender a regular as emoções no dia a dia: uma reunião que te deixou ruminando um comentário o dia inteiro, uma mensagem cujo tom te tirou do sério e uma resposta da qual você se arrependeu depois, aquela sensação de estar sempre alerta, sem conseguir descansar verdadeiramente.

​No RegulaCraft™, potencializamos os benefícios do aprendizado manual e da criação artesanal, unindo-os a uma metodologia exclusiva de conhecimentos e práticas de regulação emocional durante as aulas em grupo.

* KEYES, H. et al. Arts, crafts and mental health: mechanisms of well-being and links to public health. Frontiers in Public Health, v. 12, 2024.

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caneca com coração

Experiência

CeramiCalma

prato pintado artesalmente com limão siciliano
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A pintura livre em cerâmica nasceu na Inglaterra vitoriana e ganhou o formato que conhecemos hoje nos Estados Unidos, nos anos 90. Nesse modelo, a pessoa escolhe sua peça, pinta livremente com apenas algumas instruções, e volta depois para buscá-la já esmaltada e queimada no forno.

 

Diferente de uma aula de pintura em cerâmica, onde você aprende técnicas que seguem método e etapas, esse formato livre combina simplicidade e efeito relaxante de um jeito raro. Com os materiais próprios para essa finalidade, você não precisa de nenhuma habilidade artística prévia, não existe erro, e o resultado final sempre é único e pessoal, o que tira qualquer pressão de "fazer certo" e abre espaço para simplesmente criar e viver o momento. Depois, é muito gratificante ter em mãos uma peça feita por você. Não é por acaso que os studios de PYPO (pinte sua própria cerâmica, em português) se espalharam dos Estados Unidos para a Europa e hoje estão presentes nas principais capitais do mundo.

Os Paint Bars ou Art Bars são uma característica marcante dos studios de PYPO ao redor do mundo. Na Elaborah, nosso Tinta Bar conta com tintas corante importadas, entre as mais usadas em studios do mundo todo.

Pink Sugar
celular com tela do aplicativo do elaborah

App Elaborah

Nossos alunos e clientes dos programas Stress Balance e RegulaCraft têm acesso a um app exclusivo, com trackers, assessments, conteúdos, uma comunidade e exercícios para dar continuidade às práticas fora das sessões.

celular com tela de menu do aplicativo do elaborah

Localização

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Na charmosa Vila Ema, o Studio foi pensado para ser um espaço acolhedor para o seu momento. Conte com vagas de estacionamento na porta e convênio com estacionamento a poucos metros do studio.

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fachada do studio Elaborah

Rua Jose Pedro de Carvalho Filho, 17 Vila Ema, cep 12243-330

VISITE O STUDIO

 

Rua José Pedro de Carvalho Filho, 17 , Vila Ema

Cep 12243-330

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